It.zapisi

Творог с бананом — вкусный и полезный завтрак, который понравится и взрослым, и детям.

Что положить в творог на завтрак?

1. Запеченные абрикосы Придадут творогу приятную сладость
2. Ягоды и гранола Добавят яркости и текстуры
3. Любимый шоколадный батончик, банан и дробленый миндаль Идеальный вариант для сладкоежек
4. Овсяное или шоколадное печенье + ореховая паста …
5. Огурцы, помидоры, авокадо, укроп и не только

Так же в них очень много витаминов и минералов. Сочетание этих трёх продуктов просто идеально. Творог даёт долгое чувство насыщенности и восполняет организм белками. Мёд и банан за счёт своего быстрого усваивания углеводов даёт энергию и насыщает организм ценными микроэлементами и витаминами.

1. Бананы Несмотря на всю пользу бананов для организма, их лучше не включать в утренний рацион. Они богаты магнием, который при употреблении натощак достаточно быстро усваивается, что приводит к увеличению нагрузки на сердечно-сосудистую систему.

Бананы не сочетаются с цитрусовыми — апельсинами, грейпфрутами, мандаринами, лимонами. Их необходимо употреблять отдельно из других товаров. Это может привести к расстройству желудка или дискомфорту.