It.zapisi

Гаспа́чо (исп. gazpacho) — традиционное блюдо и символ андалусской кухни, лёгкий холодный суп красноватого оттенка из перетёртых в пюре свежих овощей (томатов, перцев и огурцов) с хлебом.

Вкус готового блюда можно варьировать, добавляя в него очищенный и мелко порезанный перец халапеньо, сушёные семена тмина, свежую кинзу, петрушку зелёный лук или базилик. Хотите сделать блюдо кислее — добавьте немного хересного уксуса (винный или бальзамический уксус тоже подойдёт).

Гаспачо — это традиционный испанский томатный суп. Его подают холодным, поэтому он идеально подходит для обеда или ужина в жаркий день.

Главное преимущество блюда – его не нужно разогревать. Гаспачо принято подавать охлажденным, поэтому оно идеально подходит для жары. В Испании его подают как в тарелках, в качестве первого блюда, так и в кружках — как легкий освежающий напиток.

Но это не все, один из основных ингредиентов гаспачо как таковой помидор помогает нам предотвратить морщины и замедлить старение. Почему? Потому что этот овощ очень богат витамином С., ликопин и каротиноиды, три антиоксидантных компонента, которые очень эффективны в снижении свободных радикалов.