It.zapisi

Мясо кальмара богато йодом, фосфором, железом, калием, цинком, кобальтом, селеном и натрием, а также омега-3 и омега-6, витаминами группы В, Е, РР, А и С. Кстати, 100 г кальмара содержит почти половину суточной нормы витамина В12, который необходим для нормального кроветворения и работы нервной системы.7 дек. 2023 г.

Но, напомнили в Роскачестве, мясо кальмара полезно не для всех. Эти морепродукты, несмотря на всю пользу, противопоказаны некоторым людям. Например, тем, кто склонен к аллергическим реакциям на рыбу. Кроме того, кальмар может вступать во взаимодействие с некоторыми лекарственными препаратами.

Морепродукт богат микро-, макроэлементами и полиненасыщенными жирами. Ежедневное потребление небольшой порции способно удовлетворить суточную потребность в йоде, селене, железе, магнии и фосфоре. Морской моллюск является ценным источником животного белка и витаминов гр.

Перед использованием щипцов, моллюска нужно на несколько минут погрузить в кипящую воду. Кальмаров принято есть с использованием обыкновенной вилки и ножа. Креветки также едят с использованием вилки и ножа. Очищенный кусочек мяса подцепляют вилкой и обмакивают в соус.

Продукт прекрасно справляется с чисткой кишечника, выводит токсины, которые годами накапливаются на стенках кишечника. Продукт позволяет абсорбировать токсины, что повышает сопротивляемость организма.

Мясо кальмара богато йодом, фосфором, железом, калием, цинком, кобальтом, селеном и натрием, а также омега-3 и омега-6, витаминами группы В, Е, РР, А и С. Кстати, 100 г кальмара содержит почти половину суточной нормы витамина В12, который необходим для нормального кроветворения и работы нервной системы.