It.zapisi

171,7 ккал Пищевая ценность в 100 г продукта (среднее значение): белок – 7,3 г, жиры – 8,1 г, углеводы – 17,4 г. Энергетическая ценность: 171,7 ккал/719,6 кДж.

Сколько калорий в одной шаурме с курицей? Одно изделие средних размеров, приготовленное по классическому рецепту, весит немного более 300 г и содержит примерно 580 ккал.

Калорийность целой шавермы с курицей (1 шт., классическая, весом 350 г) – 455-858-1155 ккал. Калорийность целой шаурмы с курицей (1 шт., большая, весом 460 г) – 598-1127-1518 ккал.

Худеющим можно есть шаурму в умеренном количестве на протяжении диеты, однако людям с хроническими заболеваниями желудка, которые соблюдают лечебную диету, стоит навсегда отказаться от этого блюда.

Калорийность шаурмы зависит от начинки: Она намного более сытная, около 270 ккал на 100 г. Пищевой ценности добавляет соус, обычно это смесь из кетчупа, сметаны и майонеза. Если использовать баранину с аналогичным соусом, питательность стограммового кусочка повышается до 290 — 320 ккал.