It.zapisi

К закисляющим продуктам относятся:

• сахар, сахарозаменители и содержащие их продукты;
• газированные напитки;
• алкоголь;
• какао и кофеин;
• молочные продукты;
• мясо, рыба, яйца;
• мучные изделия;
• крахмалистые продукты: рис, овсянка.

К признакам заболевания относят проблемы с работой ЖКТ, частые простуды, бронхит, увеличение массы тела, нарушения сна, усталость, головокружения, ухудшение состояния волос, кожи и ногтей.

максимально из рациона убирают молочные продукты, яйца, фастфуд, шоколад и сладости; также можно использовать травы, которые обладают ощелачивающим действием на организм: мать-и-мачеху, календулу, шиповник, мелиссу, мяту; по утрам можно выпивать стакан воды с лимоном.

К ощелачивающим фруктам относятся арбузы, авокадо и цитрусовые. Для ощелачивания организма также полезны продукты с кунжутом и нутом (хумус, тахина), проростки, все травы (укроп, петрушка, базилик, имбирь, кинза, мята).

Как правило, кислые по вкусу продукты обладают ощелачивающими свойствами, а некислые – закисляют организм. В качестве примера можно привести лимон. Несмотря на кислый вкус, он является главным ощелачивающим фруктом. А вот такие продукты, как мясо, хлеб и яйца – главные закислители организма.