It.zapisi

К счастью, его легко измерить, и вы сможете это сделать с помощью обычной мерной ленты. Чтобы выяснить размер своей талии, сначала поднимите или снимите рубашку (майку, блузку, не важно), затем встаньте прямо и выдохните. В этом положении держите конец мерной ленты на пупке и оберните ее вокруг самой узкой части талии.Jun 9, 2018

При измерении важно правильно располагать сантиметровую ленту! Талия есть абсолютно у всех, необходимо просто определить ориентиры. Чтобы измерить окружность талии находим по средне-подмышечной линии середину расстояния между вершиной гребня подвздошной кости и нижним краем последнего ребра.

Обхват талии измеряется вокруг талии в точке с наименьшим объемом. Снимая мерку, не напрягайте живот, держите измерительную ленту свободно; Объем бедер измеряют по наиболее выступающим частям бедер и ягодиц.

Для измерения обхвата талии необходимо проложить измерительную ленту горизонтально вокруг туловища на уровне лини талии с учетом выступа живота. Для измерения обхвата бедер необходимо проложить измерительную ленту через выступающие ягодичные точки горизонтально вокруг туловища.

Окружность талии. Нормальным (здоровым) показателем окружности талии считается, если он не превышает 80 см у женщин, и 94 см- у мужчин. Высокий риск преждевременной смерти от болезней сердца, нарушений углеводного обмена и рака связан с обхватом талии больше 88 см у женщин и 102 см у мужчин.

Какая талия у здорового человека?