It.zapisi

Состав и калорийность Есть витамины A, D, E, плюс каротин и ретинол, и токоферол. Есть минералы: калий, фосфор, цинк, железо, медь, марганец, магний, натрий. В ста граммах продукта 90 граммов жира, 5,5 граммов воды и 1,4 грамма – белки. Калорийность сала, соленого стограммового кусочка — 800-820 килокалорий.

800 ккал Калорийность и БЖУ сала В 100 г сала содержится около 800 ккал. Однако если употреблять его в разумных количествах, это не должно стать проблемой. Кроме того, сало содержит белки и жиры, которые являются важными для организма. В 100 г сала содержится около 2,4 г белка и 90 г жира.

451 калорий Сало (50 г) содержит 451 калорий.

Сало любят не все. Особенно без специй и не копченое. Именно такое, натуральное, не подвергавшееся обработке, идеально подходит для диеты.

Свиной жир позитивно влияет на предстательную железу, повышая либидо. Также сало предупреждает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и болезней печени, которым чаще подвержены мужчины. Также сало отличается высоким содержанием белков, благодаря чему удается быстрее нарастить мышечную массу.

Суточная норма сала в день — 15-20 граммов, спортсменам и людям с высокой физической активностью разрешается съедать больше — до 50 граммов.