It.zapisi

28 ккал На 100 грамм свежей капусты приходится 28 ккал, белков — 1,8 г, жиров — 0,1 г, углеводов — 4,7 г. Калорийность тушеной капусты больше — 75 ккал. Квашеный вариант имеет 19 ккал.

Пищевая ценность блюда «Салат из капусты и огурца» (на 100 грамм): Калории: 38.3 ккал. Белки: 1.4 гр. Жиры: 1.9 гр.

72 калорий Капуста (300 г) содержит 72 калорий.

Цветная Капуста (200 г) содержит 50 калорий.

Свежая белокочанная и пекинская капуста Они отлично подходят для похудения, так как содержат минимум калорий (около 25 ккал на 100 г) и много клетчатки (2-3 г на 100 г). Вторая не только улучшает пищеварение, но и создает чувство сытости, позволяя легче переносить диету.