It.zapisi

Пшеничная мука Пшеничная мука хорошо подходит для правильного питания. Ее часто используют для приготовления выпечки на правильном питании — например, оладий и блинов. Энергетическая ценность — 342 ккал на 100 г.

Рисовая совсем не диетическая мука, ее калорийность, ГИ гораздо больше пшеничной. Поэтому рисовая выпечка надолго насыщает и не приводит к прибавке веса, если соблюдать умеренность. Если у человека непереносимость глютена, тогда да рисовая будет лучше. В организме рисовая мука усваивается лучше и она более полезна.

Рисовая мука является источником растительного белка, полноценного по аминокислотному составу, содержит натрий, калий, магний, фосфор, витамины В1, В2 и РР. По биологической ценности белка, содержанию крахмала, рисовая мука занимает ведущее место среди других видов злаковой муки.

345 калорий В одной порции Блины из Рисовой Муки 345 калорий.

Правила выбора муки для блинов Все эти правила универсальны, они помогут при выборе как пшеничной муки, так и ржаной, гречневой и других видов. Старайтесь не брать продукцию в целлофановых пакетах, поскольку в таких условиях мука не может дышать и быстро плесневеет.