
1234567890

Monday to Saturday 8.00 AM — 05.00 PM
Для одной порции достаточно полстакана овсяной крупы или хлопьев.
Ингредиенты Овсянка на воде (1 порция), 50г Хлопья залить горячей водой, дать настояться или варить на медленном огне до 5 минут. Когда каша немного остынет, добавляем мёд. Приятного аппетита!
для вязкой овсянки — 1:2, то есть, на 1 часть хлопьев (или крупы) следует брать 2 части жидкости; для полувязкой каши — пропорция 1:2,5; для жидкой — пропорция 3-3,5.
Пропорция — 1:2, то есть на 100 гр овсянки нужно взять 200 мл воды.
Обычные размеры порций
| Размер Порции | Калории |
|---|---|
| 100 г | 62 |
| 1 порция (157 г) | 97 |
| 1 чашка, приготовленные | 145 |
| 1 чашка, сухой дает | 290 |
21 авг. 2007 г.
Добавить комментарий