1234567890

Monday to Saturday 8.00 AM — 05.00 PM

Овсянка на 2 порции

Для одной порции достаточно полстакана овсяной крупы или хлопьев.

Ингредиенты Овсянка на воде (1 порция), 50г Хлопья залить горячей водой, дать настояться или варить на медленном огне до 5 минут. Когда каша немного остынет, добавляем мёд. Приятного аппетита!

для вязкой овсянки — 1:2, то есть, на 1 часть хлопьев (или крупы) следует брать 2 части жидкости; для полувязкой каши — пропорция 1:2,5; для жидкой — пропорция 3-3,5.

Пропорция — 1:2, то есть на 100 гр овсянки нужно взять 200 мл воды.

Обычные размеры порций

Размер ПорцииКалории
100 г62
1 порция (157 г)97
1 чашка, приготовленные145
1 чашка, сухой дает290

21 авг. 2007 г.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *