1234567890
Monday to Saturday 8.00 AM — 05.00 PM
Омлет с молоком калорийность из 2 яиц
Компоненты и калорийность рецепта «Омлет из 2 яиц с молоком 2,5%»
| Продукт | Мера | Вес, гр |
|---|---|---|
| яйцо куриное (белок) | 2 шт | 46 |
| молоко 2.5% | 100 мл | 100 |
| соль | 2 гр | 2 |
| Итого | 258 |
Пищевая ценность и химический состав "омлет из 2-х яиц".
| Нутриент | Количество | % от нормы в 100 ккал |
|---|---|---|
| Калорийность | 145 ккал | 5.9% |
| Белки | 9.7 г | 8.8% |
| Жиры | 11.1 г | 13.7% |
| Углеводы | 1.7 г | 0.6% |
474 калорий Омлет или Яичница (300 г) содержит 474 калорий.
Если готовить омлет только из куриных яиц, то в порции 100 г будет содержаться около 132 ккал. При добавлении молока пищевая ценность аналогичной порции продукта составляет около 116 ккал. В среднем, в 100 г омлета содержится около 180 ккал, почти 10 г белков, 15,4 г жиров и около 2 г углеводов.
Третья категория (3) — от 35 до 44,9 г. Вторая категория (2) — от 45 до 54,9 г. Первая категория (1) — от 55 до 64,9 г. Отборное яйцо (О) — от 65 до 74,9 г.
Добавить комментарий