It.zapisi

Если человеку часто снятся яркие сны, это может говорить о высоком психоэмоциональном напряжении, а иногда — об имеющихся заболеваниях. Как отметила клинический психолог Геляна Ширикинова, сны — это переработка событий, которые происходят с человеком в течение дня.

Термин «осознанное сновидение» (нидерл. lucide droom) был введён голландским психиатром и писателем Фредериком ван Эденом (1860—1932). Осознанные сновидения являются предметом научных исследований, их существование подтверждено, в частности японскими учёными.

Они определяются как тревожные сны, сопровождаемые резко отрицательными эмоциями, такими как страх, отвращение и ужас. Обычно они возникают во время сна с быстрым движением глаз (REM) во второй половине ночи и пробуждают человека ото сна.

Россияне в возрасте от 18 до 44 лет, как правило, видят сны несколько раз в неделю (18-24 лет — 33%, 25-34 лет — 32%, 35-44 лет — 29%), но запоминает их в основном молодежь 18-24 лет (80%). Чем к более старшей возрастной группе относится опрошенный, тем ниже доля тех, кому с утра удается вспомнить свой сон.

Результаты исследования, опубликованные в научном журнале Consciousness and Cognition, показали, что женщины и мужчины в возрасте 25 лет и младше почти никогда не видят сны в черно-белом цвете, в то время как взрослые старше 55 лет заявляют, что им снятся цветные сны примерно в 75% случаев.