It.zapisi

Самые известные — L-tyrosine, L-cysteine и PABA. Как это работает: Принимать биодобавки, содержащие эти аминокислоты и парааминобензойную кислоту (РАВА), стоит непосредственно перед выходом на пляж.

Мелатонин – гормон сна – тормозит выработку меланина.

Самые полезные витамины для загара: бета-каротин (провитамин А); Е (токоферол); С (аскорбиновая кислота) Р (рутин). Некоторые витамины, такие как A, C и E, являются антиоксидантами, которые защищают кожу от свободных радикалов, образующихся под воздействием ультрафиолетового излучения.

Витамин А – участвует в синтезе меланина; Витамин С – укрепление и защита волос от агрессивных внешних факторов; Витамин Д – участвует в сигнальных путях роста и дифференцировки волосяных фолликулов; Витамин Е – антиоксидант, отвечает за эластичную структуру волос, замедляет выпадение волос.

Чтобы ускорить потемнение кожи, можно есть продукты, богатые витамином А — например, пить морковный сок. Однако намного проще будет воспользоваться специальными косметическими средствами, которые активизируют выработку меланина и за счет этого помогают ускорить проявление загара.