It.zapisi

Энергетическая ценность продукта 87 ккал. Королевские креветки – вкусный морской деликатес, который используется для приготовления разнообразных блюд.

Сколько калорий в вареных креветках? В 100 г продукта содержится примерно 95 ккал, почти 19 г белков и всего 2 г жиров. В отварных креветках совсем нет углеводов, но много полиненасыщенных жирных кислот и легкоусвояемого белка.

Креветки — это источник белка, который является важным питательным веществом для тех, кто следует диете для похудения. Белок помогает сохранять мышечную массу и ускоряет метаболизм. Креветки также содержат мало жиров и углеводов, поэтому их можно включать в диету при похудении.

Жиры 0,5 г Углеводы 22 г Энергетическая ценность 133 ккал (563 кДж)

Каждый день необходимо употреблять четверть килограмма отварных креветок. Можете готовить их на пару, но только не жарить. Кроме этого, сырые и вареные овощи, фрукты и ягоды присутствуют в рационе не более одного килограмма ежедневно.