It.zapisi

Здесь все просто: необходимо как можно шире открыть глаза и постараться не моргать. Вы быстро почувствуете, как слизистая глаз начнет пересыхать. После этого нужно моргнуть несколько раз подряд, при этом запустится механизм увлажнения, и слезные железы наполнят ваши глаза слезами.

Как помочь себе заплакать?

1. Займитесь спортом. …
2. Сходите в баню, на массаж, в СПА. …
3. Поговорите с близкими. …
4. Если нет близких, с которыми можно поделиться проблемами, попробуйте фиксировать свои переживания в голосовых сообщениях или дневнике — это поможет выпустить эмоции и, возможно, заплакать.
5. Сымитируйте плач.

Для начала надо успокоиться и сделать низкий и дрожащий голос. Затем сильно зажмурьте глаза (можно даже немного надавить на них пальцами), через 5 секунд резко откройте их. Будет слегка печь глаза – терпите и не моргайте. Для большего эффекта немного покачайтесь взад-вперед, чтобы глаза обдулись воздухом.

Зевнуть и остановить взгляд, чтобы вызвать слезы на глазах

1. Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните.
2. Повторите процесс, пока не почувствуете небольшое ощущение зевка.
3. Делайте зевки несколько раз, поддерживая расслабленное состояние.

Если вы хотите иметь возможность плакать по команде, вам нужно расслабиться, дышать и сосредоточиться на причине, по которой вы должны плакать . Отключив все отвлекающие факторы, вы сможете глубже проникнуть в эмоции, которые изображаете. Закрой лицо руками и смейся, если тебе не грустно.