It.zapisi

Как уменьшить боль

1. Занимайся физкультурой. Конечно, от тяжелых тренировок во время менструации нужно отказаться, но и лежать на диване тоже не стоит. …
2. Высыпайся. Старайся спать не менее 8-9 часов в сутки. …
3. Питайся сбалансировано. …
4. Используй тепло. …
5. Ищи поддержку. …
6. Создавай комфорт

Многие женщины полагают, что, приняв спазмолитические средства, они избавляются от проблемы. Однако, единственно правильный ответ на вопрос, что делать, если болит живот при месячных, — обратиться за медицинской помощью к гинекологу.

• Дротаверин 7.
• Максиган 1.
• Но-шпа 8.
• Ревалгин 3.
• Спазган 2.
• Спазмалгон 5.
• Спазмалин 2.

"Боль во время менструации — это не нормально! Не нужно терпеть неприятные ощущения и не стоит ждать, пока боль станет невыносимой, так как в этом случае НПВП будут менее эффективны. Если неудобно пользоваться грелкой, то попробуйте надеть специальный согревающий пластырь на низ живота.

Сделать это очень просто – все знают известную «позу эмбриона», так вот при месячных необходимо лечь набок, подтянуть колени к животу. Такая поза уменьшит неприятные ощущения внизу живота. Женщинам при болях в период менструации рекомендуется снизить физическую активность и при возможности отлежаться дома.