It.zapisi

Если коктейль получается слишком густым, в него добавляют воды, колотого льда, молока или зеленого чая. Если он жидкий, можно использовать банан, отруби или творог. Вообще без добавок можно сделать смузи из клубники, арбуза, абрикосов, апельсинов или других цитрусовых, малины, вишни.

Приготовление Нарежьте банан и клубнику крупными кусочками, выложите в один слой в пакет или на блюдо. Поместите в морозилку минимум на 2 часа. Влейте в блендер молоко, добавьте банан, клубнику, чиа и ореховую пасту и взбейте.

6 продуктов, которые категорически нельзя добавлять в смузи –…

• Йогурты с добавками йогурт Фото: Shutterstock. …
• Консервированные фрукты консервированные фрукты Фото: Pixabay. …
• Шоколадная паста или шоколад Черный шоколад …
• Арахисовая или ореховые пасты арахисовая паста …
• Подсластители Мед …
• Сок Ананасовый сок

Выпив смузи в первой половине дня, вы максимально зарядите свой организм энергией до обеда, не отягощая пищеварительную систему. Когда наступит время обеда, ваш организм уже будет готов принять горячую порцию пищи и переварит ее даже лучше обычного. Также смузи можно пить в перерывах между большими приемами пищи.

6 продуктов, которые категорически нельзя добавлять в смузи –…

• Йогурты с добавками йогурт Фото: Shutterstock. …
• Консервированные фрукты консервированные фрукты Фото: Pixabay. …
• Шоколадная паста или шоколад Черный шоколад …
• Арахисовая или ореховые пасты арахисовая паста …
• Подсластители Мед …
• Сок Ананасовый сок