It.zapisi

Наш ответ — нет! Домашняя тренировка может лишь дополнять тренировку в зале, но никак не заменять ее. Боксу невозможно научиться без работы в парах. Если хотите учиться дома, вам придется найти себе спарринг-партнера.

БОКС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ Только следует понимать, что занятия по боксу в обязательном порядке должны проходить под началом квалифицированного тренера, лишь так можно добиться поставленных целей и снизить риск получения травм.

В дальнейшем частота посещений боксерского зала зависит от желания спортсмена, его возможностей (материальных и физических) и целей. При подготовке к любительским соревнованиям боксеры увеличивают количество тренировок до 5-6 раз в неделю, профессионалы – до 10 раз.

Сколько калорий можно сжечь на боксе? В среднем, за 1 час тренировки расходуется от 500 до 900 калорий! Еще больше энергии тратится, если ваша тренировка включает спарринги в ринге.

Практика же показывает, что не только никогда не поздно, но и всегда можно добиться больших успехов вне зависимости от возраста. Да, следует учитывать состояние организма и здоровья, но не существует никаких запретов, касательно возраста начала занятий.