It.zapisi

7 простых способов пережить понедельник

1. Не спешите
2. Оденьтесь красиво
3. Начинайте подготовку в пятницу
4. Составьте план на вечер
5. Сократите список дел
6. Не ворчите
7. Слушайте хорошую музыку

Симптомы затяжной депрессии

• проблемы с концентрацией внимания;
• потеря инициативы в принятии решений;
• негативное отношение к собственной жизни;
• потеря эмоциональной связи с близкими людьми;
• сниженный аппетит, отказ от приема пищи;
• бессонница, ночные пробуждения;
• потеря интереса к половой жизни;

Чувство грусти, безнадежности, пустоты. Вспышки гнева и раздражительности даже из-за незначительных причин. Потеря интереса и удовольствия от активностей, которые обычно приносят радость (спорт, хобби, встречи с близкими). Приступы беспокойства, возбуждения, нервозности.

Симптомы и формы депрессии

• снижение концентрации;
• патологическое чувство вины или низкую самооценку;
• отсутствие веры в будущее;
• мысли о смерти или самоубийстве;
• нарушения сна;
• изменения аппетита или массы тела;
• ощущение сильнейшей усталости или упадка сил.

В этот день прежде суеверные люди не начинали дела, не выезжали в дорогу. Имеется поверье об этом дне, основанное на том, что, согласно Библии, Бог, сотворив мир, после пяти из шести дней творения повторял: «И это было хорошо». Лишь после второго дня — понедельника — в Библии этой фразы нет.