It.zapisi

Основной признак растяжения мышц — резкий болевой синдром, который сопровождается ограничением подвижности. Больной испытывает трудности при попытках повернуть туловище в сторону или наклониться. Подобная симптоматика связана с рефлекторным спазмом мускулатуры.

При умеренных и средних растяжениях болевой синдром и отечность проходят в течение нескольких дней. Тем не менее, чтобы не спровоцировать обострение, необходимо записаться на прием к врачу.

Покой категорически противопоказан! Нужно двигаться через ощущение боли, преодолевать ее.

Сразу после растяжении ни в коем случае нельзя:

• греть и растирать место травмы;
• продолжать работу или тренировки через боль.

Симптомы, которые указывают на срыв спины:

1. Напряжение мышц спины.
2. Сглаженность поясничного лордоза.
3. Выпирание остистых отростков поясничных позвонков.
4. «Мурашки» в поясничной области.
5. Ограничение подвижности.
6. Покалывание и онемение.
7. Резкая поясничная боль, которая со временем усиливается и отдает в ноги и ягодицы.